¿Porque uno debe dejar de fumar?

Todo fumador tiene sus razones para querer dejar el cigarrillo.
Dejar de fumar no consiste sólo en tomar una decisión, es un proceso que requiere, para su mayor eficacia, de unos pasos. Este período preparatorio dura entre 8 y 10 días (puede durar menos, pero no es conveniente que más).
Nuestro objetivo es que durante ese tiempo reduzca gradualmente su consumo para después abandonarlo totalmente.
Si lleva mucho tiempo fumando, no se desespere. Tómese este tiempo para conocer por qué fuma, por qué quiere dejarlo y cómo y cuándo lo hará.
Busque un motivo.- Una cosa hay que tener muy clara. ¡Ningún método es eficaz si no tiene la firme convicción de que quiere dejarlo! El primer paso, pues, es estar absolutamente convencido de que no quiere seguir fumando. Y ello se logra teniendo una razón de peso, UN MOTIVO.
No todos dejamos de fumar por la misma razón. Busque la suya, y que sea suficientemente poderosa e importante. Recuerde, tiene que sentirla como verdaderamente suya, que le importe realmente.

Lea las siguientes razones y marque las que considere más importantes:

Mejorar mi salud inmediatamente
• Respirar mejor.
• Tener menos resfriados y menos tos.
• Sentir más energía.


Evitar problemas graves de salud en el futuro
• Evitar el cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer.
• Evitar las enfermedades del corazón.


Mejorar mi apariencia física
• Eliminar el mal aliento.
• Tener un sabor más agradable en la boca.
• Quitar el color amarillo de los dientes y de los dedos.
• Evitar quemaduras en la ropa


Cuidar la salud y el Bienestar de mi familia
• Dar un mejor ejemplo a mis hijos.
• Prevenir las enfermedades en mis hijos.
• Mejorar las relaciones con mis seres queridos.
• Ahorrar dinero.
• Evitar los incendios y las quemaduras en los muebles.
• Vivir muchos años para poder disfrutar de mis hijos y mis nietos.