Dejar de Fumar - Recaidas. Como evitarlas

Hasta ahora han acudido aproximadamente 5,000 fumadores a este site. Algunos habían luchado contra esta dependencia durante años y creían que nunca se liberarían del tabaco.

He visto cómo fumadores empedernidos han podido desengancharse del tabaco después de una sola sesión con mi método. Entre ellos hay algunos que después de tiempo vuelven a fumar.

Categorias de Ex-Fumadores

1) Los no-fumadores felices

Son aquellos que al poco tiempo de dejar de fumarse sienten como si nunca hubieran fumado y se despiden del tabaco de manera definitiva.

Cada vez que ven cualquier cosa relacionado con el tabaco se sienten aliviados por haberse liberado de la atadura del tabaco. Nunca sienten haber realizado un sacrificio ni sienten envidia de los fumadores, ni añoran los años en los que ellos mismos eran fumadores. Cada vez que alguien les recuerda de tabaco sonríen y piensan, “yo me he librado de esta atadura hace tiempo. Me alegro que soy no-fumador.”

Estas personas nunca temen una recaída porque han tomado una decisión firme de evitar el tabaco. No se prohíben el cigarro, porque ven el no fumar como una liberación.

Por consiguiente no recaen. Nunca se le ocurre probar el tabaco, no por el temor a engancharse sino porque no quieren.

2) Los ex-fumadores felices

Son aquellos que dejan de fumar y empiezan a disfrutar la vida libre de humo. Han tomado la decisión firme a dejar de fumar y evitar el tabaco, pero se consideran ex-fumadores y en momentos de estrés piensan, “¿Que pasaría si fumara un cigarrillo? NO. No debería fumar porque me engancharé otra vez.”

Su autocontrol les ayuda a alejarse del tabaco, pero el problema reside en que se hacen esta pregunta.

Como el filosofo Emmanuel Kant dijo, “los problemas no derivan de las respuestas que nos damos sino de las preguntas que nos hacemos”. Así que si te preguntas “¿me apetece fumar?” o “¿fumo o no?” estás construyendo tu propia trampa. Así que esta categoría corre el riesgo de recaer, aunque muchos evitan esta trampa.

3) Los ex-fumadores infelices

Son aquellos que dejan de fumar pero añoran el tabaco. Cada dos por tres piensan en fumar y envidian a los fumadores. Hacen la vida imposible a los demás porque se ponen irritables. Son los que te dicen, “llevo tres días aguantando”.

Una persona que haya dejado de fumar debería haber cerrado el capitulo de tos, falta de respiración, mala circulación y el miedo a enfermedades. Pero los ex-fumadores infelices se consideran fumadores que no fuman; que están aguantando.

Y mi pregunta es: “¿Hasta cuando vas a aguantar?” No ha de extrañar que esta categoría de personas sean aquéllas que sufren las recaídas.

FUENTE: www.quiero-dejar-de-fumar.com